\n此外,若考生眼睛痠澀疲勞,則可按摩位於內眼頭跟鼻子間的睛明穴,能提神明目;眉頭的攢竹穴則是消除眼睛疲勞。按摩位於耳後乳突、後下方凹陷處的風池穴,能活血通絡、醒腦開竅,對於改善眼壓高與肩頸僵硬也有功效。神門穴位於手腕關節的橫紋、骨頭之間的凹陷處,能補益心氣、安心養神,並改善失眠和焦慮。
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\n若想透過中藥補氣提神,楊成湛說,黨參、五味子、薄荷、紅棗等中藥,可以補氣開竅,提高專注力;杜仲、桑寄生、刺五加,則能幫助腦部運作,讓頭腦更清楚;遠志、石菖蒲等中藥,除讓考生能有更清楚思路外,對用腦過度的上班族也相當適合。
為了提醒民眾善用洗牙、塗氟等口腔福利政策,臺北市牙醫師公會舉辦口腔衛教活動,現場示範「健口操」、「益口銅身操」等好學易懂日常健口保養,強化長者口腔保健識能,並鼓勵長者善用政府所提供免費的「洗牙」「塗氟」服務,維持牙齒健康,身體也會跟著強健。
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臺北市牙醫師公會温斯勇醫師指出,臨床上曾有年長民眾以「喝檸檬水」養生,但喝下檸檬水後未直接吞入喉、反而讓檸檬水接觸牙齒過久,結果在例行牙科檢查時,醫師意外發現新增了許多「牙根蛀牙」,養生不成反倒先傷身。除了生活飲食習慣不當可能導致長者齲齒增加,長者們也可能因為慢性病用藥,例如巴金森氏症藥物等,以及隨著年齡增長唾液腺退化等因素,導致唾液分泌減少、經常覺得口乾,容易滋生口腔細菌。
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温斯勇醫師表示,很多長者因為牙周病有著程度不等的牙齦萎縮,更是使得「牙根」蛀牙風險大增。由於牙根比牙冠的琺瑯質更為脆弱,一旦蛀牙,破壞速度會比牙冠蛀牙還要快。目前健保提供12歲以上民眾每半年洗牙一次,從去(112)年3月1日起,也針對付65歲以上,以及糖尿病、中風、洗腎、身障等8大類高齲齒風險患者提供每3個月1次「塗氟」服務,鼓勵長者多加利用,落實口腔保健。
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臺北市牙醫師公會指出,過去已有多項研究顯示,口腔中引發牙齦發炎的病原菌抗原刺激可能導致血管發炎加劇。除了已知牙周病與糖尿病、心血管疾病息息相關。最近一項以健保資料庫進行的追蹤分析發現,定期規律洗牙、積極口腔健康管理,就有機會降低中風風險。提醒民眾善用政府口腔福利政策,別忘了定期洗牙、塗氟,養成好習慣、護「齒」也養「身」。
\n',keywords:["洗牙","免費塗氟","臺北市牙醫師公會","口腔衛教"],audio:"659269455976bb0008eabc82",video:"",pictures:[{id:"65926d395976bb0008eabd32",cover:!0,description:"臺北市牙醫師公會舉辦衛教活動,呼籲長者善用健保所提供的免費洗牙和塗氟服務"},{id:"65926b7d5976bb0008eabceb",cover:!1,description:"臺北市牙醫師公會温斯勇醫師指出,定期規律洗牙、積極口腔健康管理,可降低中風風險"},{id:"65926b135976bb0008eabcde",cover:!1,description:"臺大牙醫師組成Spider樂團與民眾同樂"},{id:"65926a795976bb0008eabcc0",cover:!1,description:"口腔健康衛教現場發送潔牙用品"}],start:1704101141,onShelf:!0,app:!0,recommend:!1,createdAt:1704095057,updatedAt:1704095082},{_id:"659275a0a08de500248833d1",category:"5a83f409c5fd8a01e2dd8cd4",source:"5a83f409c5fd8a01e2dd8cc7",reporter:"廖南瑛",title:"病人自主權利法5週年 超過六萬人簽署預立醫療決定書",content:'《病人自主權利法》從108年01月06號實施至今已邁入第五年,它是全亞洲第一部完整地保障病人自主權利的專法,也是一部以病人為主體的醫療法規。這幾年因為醫療自主、病人自主的推廣,越來越多人關心善終議題,在相關公部門、機構及團體共同的努力下,迄今已有67937多人藉由簽署「預立醫療決定書」表達自己的心願。
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為了慶祝病主法上路五周年,器捐病主中心舉辦『為我的醫療旅程設定航線』病人自主宣導響應系列活動」,除了邀請全臺醫療機構於醫療自主議題共同響應,也將在中心官網建置「全國病人自主推動響應專區」,並在「中心粉絲頁」邀請民眾與我們一起進行互動遊戲。希望藉由各醫療機構的力量及參與,提醒民眾與重要家人或親友開啟自己醫療選擇的討論,並為自己設定醫療航線,讓人生的最後旅程無憾、圓滿地渡過。
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器捐病主中心在去年出版全臺第一套善終三法生命教育繪本,就是希望搭起與學齡兒童討論生死議題的橋樑;藉由「小紅機器人」(器官捐贈)、「豬二哥的歡樂派對」(安寧緩和)及「樹懶爺爺的心願」(病人自主)動物擬人化內容及生活化情境,可以讓家長及孩子在閱讀過程中多一些思考;在病主法實施五周年前夕,希望藉由各種活動傳遞生命自主的意義,持續為國內善終生命教育的啟發共同努力。
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新北市代理市長劉和然表示,未來的體育局會朝五大面向努力,共設立五科四室,新成立「學校體育科」,只要將學校基礎打好,四級體育就可以逐步到位;第二「競技運動科」,不管是田徑各單項或是球類,都會逐步去扎根,培養選手參與國內外的競賽;第三「全民運動科」,讓各年齡層都將運動變成生活的一部分;第四「運動設施科」,主要是將運動環境打造好,新北市有將國際型競賽項目設立在國民運動中心裡;最後則是運動的接軌、讓運動變成產業,就是「運動產業及企劃科」的工作內容。
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新北市體育局代理局長洪玉玲表示,從教育局的體健科、體育處的成立、到今天體育局的揭排,萬金石馬拉松可以說是最具代表的成果,原本最初只是辦92全國運的熱身賽,到後來體育處一路從銅、銀、金標籤認證,下一個階段的萬金石馬拉松也會與國際接軌,往綠色永續邁進,並朝運動旅遊前進。
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體育局依人口密度及周邊發展規劃單一行政區第二運動中心,及評估增設社區小型運動聚點,方便民眾就近運動。在運動中心的規劃上,蘆洲湧蓮寺公益大樓運動中心預計在115年完工,板橋第二運動中心預計119年完工,及新莊第二運動中心預計116年啟動興建,將更完善打造新北市為全民喜愛的運動城市。
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臺東馬偕紀念醫院院長王功亮屆齡退休,新任院長由心臟科權威、111年度臺灣醫療貢獻獎得主王光德醫師接任,今(29)日舉行交接典禮,王光德院長提出2大願景,包括興建癌症治療大樓與升級準醫學中心,「為了臺東的未來,堅持走下去。」
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「雖然不是醫學中心,但確實是臺東醫療的最後一道防線。」王光德院長表示,許多重症疾病,包括過去3年covid-19中重症病患都在臺東馬偕,「我們責無旁貸,也沒有退路」,無論設備、空間或資訊系統、醫療人力都需要持續加強。
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王光德院長指出,未來1任4年時間內,有2大目標,第1個是興建癌症大樓,第2則是走向準醫學中心,「如果有一天我們醫院做到了,那真的是臺東人民健康上的福利,表示我們真的有這個能力,讓病人幾乎不外轉。」
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「把癌症大樓蓋起,我們才能再往前跨一大步,跨出這一步,才能談準醫學中心。」他表示,目前開刀房嚴重不足,醫生開刀都要開到半夜12點前,但現有空間難以擴展,動線也不對,癌症大樓若興建完成,將足以應付未來20年需求,也會增建現代化的加護病房、成立中醫部,引進更好、更新的醫療設備。
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他坦言,癌症大樓是「上帝給我們的考驗」,2年來興建預算從8億提升至11億,仍找不到廠商,後來因為重新規畫地震帶的問題,整個設計圖也全部重來,且需再經過董事會同意,目前評估起來可能要再增加3到4億,「但我們還是要面對,而且我們會堅持走下去,為了臺東的未來。」
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卸任院長王功亮,10年前接任臺東馬偕醫院第9任院長,並續任第10、11任,將臺東的醫療從資源匱乏、大病都須外轉的窘境,帶往媲美醫學中心的水準及高度,如今屆齡退休,功成身不退,每週四、五、六仍會留在臺東看診及開刀,繼續服務臺東鄉親。
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